Stresslösungen
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MBSR 8-Wochenkurs

Heidelberg -

                Wieblingen

 

ab Freitag  08.04.16

     16.30 h - 19.00 h

Folgetermine:  15.04., 29.04., 06.05., 03.06., 10.06., 24.06., 01.07.16          +

Tag der Achtsamkeit: So 19.06.16

         10.00 h - 16.00 h

 

Arbeitsmaterialien:

Handbuch +

3 Übungs-CDs

Kosten 310,- Euro

        

 

 

 

 

 

 

Birgit Wördehoff - Dipl. Sozialpädagogin - zertifizierte MBSR Trainerin

 

klinische Erfahrungen in der achtsamkeitsbasierten Gruppenarbeit bei Depressionen, Angststörungen, und Schmerzstörungen, systemische Beraterin,  klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers

" Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf Ihnen zu reiten "                                                                                     Jon Kabat-Zinn

 

Sie fühlen sich wie in einem „Hamsterrad" gefangen, getrieben, gestresst, zu oft schlecht gelaunt, haben Schlafstörungen und vielleicht mittlerweile auch körperlichen Beschwerden?

Sie möchten in Ihrem Leben etwas ändern und neue Lebensfreude und Lebensqualität entdecken?

Sie möchten gelassener und zufriedener leben?

Sie suchen nach einem Trainingsmodell das bestens erforscht ist und von vielen Experten empfohlen wird?

Sie suchen eine fundiert ausgebildete Beraterin und Therapeutin mit langjähriger Berufserfahrung in der Einzel- und Gruppenarbeit ?

 

 

MBSR - achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

 

                               Gruppenangebote und Einzelsitzungen

 

 

Guten Tag,

mein Name ist Birgit Wördehoff. Ich freue mich über Ihr Interesse an meiner Arbeit und begrüße Sie ganz herzlich auf meiner Homepage.

Als Dipl. Sozialpädagogin mit systemischer und klientenzentrierter Beraterausbildung sowie zertifizierter MBSR Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung  verfüge ich über langjährige Beratungserfahrung in achtsamkeitsbasierter Gruppenarbeit im stationären und ambulanten Setting (u. a. bei Depressionen, chronischen Schmerzzuständen, Angststörungen und anderen Belastungsstörungen) sowie in der Einzelarbeit.

Auf den folgenden Seiten erhalten Sie Informationen zu meinen ambulanten Angeboten für Gruppen- und Einzelsitzungen.

MBSR ist ein vielfach erforschten 8-Wochenprogramm das Ihre Stressbewältigungskompetenz nachweislich stärkt und Ihnen hilft mehr Lebensfreude und Gelassenheit in Ihrem Leben zu entwickeln.

 

Meine MBSR-Gruppenangebote sind als Präventionsleistung anerkannt, so dass alle gesetzlichen Kassen Zuschüsse leisten und mittlerweile eine BKK sogar die gesamten Kosten übernimmt.   

"Achtsamkeitsmeditation führt in nur 8 Wochen zu Veränderungen in der Hirnstruktur...Die Teilnahme an einem achtwöchigem Achtsamkeitsmeditationskurs bewirkt messbare Veränderungen in Hirnregionen, die für Gedächtnis, Selbstwahrnehmung, Empathie und Stressreaktionen zuständig sind."

 

Zu diesen Ergebnissen kommt die Studie eines Forscher-Teams aus Wissenschaftlern der Universität Gießen, des Massachusetts General Hospitals und der Harvard Medical School, die Sie einfach nur anklicken müssen... 

Mit Ihrem Kursbeitrag zu einer gerechteren und menschlicheren Welt beitragen

 

Ab 2013 fördern Sie mit Ihrer Kursteilnahme nicht nur Ihre eigene Gesundheit und Ihr eigenes Wohlbefinden sondern tragen dazu bei, dass die Welt in der wir leben insgesamt ein bisschen gerechter und menschlicher werden kann. Seit Dezember 2014 unterstützen Sie mit Ihrer Teilnahme UNICEF, das Kinderhilfeswerk der Vereinten Nation (UN).