Stresslösungen
Waldhofer Str. 44
69123 Heidelberg

+49 6221 840901

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Seit Janaur 2017  am Friedrich-Ebert-Platz 4 in Heidelberg mit Parkhaus direkt nebenan.

 

MBSR 8-Wochenkurs

ab Freitag  03.02.17

    16.30 h - 19.00 h

Folgetermine:  10.02., 17.02., 03.03., 10.03., 17.03., 31.03., 07.04.17          +

Tag der Achtsamkeit:

So  26.03.17   10.00 h - 16.00 h

 

MBSR 8-Wochenkurs

ab Freitag 05.05.17

    16.30 h - 19.00 h

Folgetermine: 

12.05., 19.05., 26.05., 16.06.,

30.06. (18.00 h – 20.30 ) , 14.07., 21.07.17

Tag der Achtsamkeit:

So. 09.07.17   10.00 h –16.00 h

 

MBSR 8-Wochenkurs

ab Freitag 15.09.17

    16.30 h - 19.00 h

Folgetermine: 

22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 10.11., 24.11.17

Tag der Achtsamkeit:

So. 22.10.17  10.00 – 16.00 h

 

Arbeitsmaterialien:

Handbuch +

3 Übungs-CDs

Kosten 310,- Euro

 

MBSR Übungstag

Innehalten und

              Loslassen

So.: 10.12.17

     11.00 h - 17.00 h

Kosten:      50,- - 60,-  Euro

 

MBSR Auffrischungs- und Vertiefungskurs

ab Freitag  20.01.17

     16.30 h - 19.00 h

 

Folgetermine:

24.02., 24.03., 28.04.17

Arbeitsmaterialien:

Kleines Handbuch und Übungs-CDs

Kosten:    100,-  Euro

               (nur gesamt buchbar)

 

Achtsamkeitsübungen in der freien Natur -

Kraft und Energie in der Natur tanken

 

Wir  praktizieren einen Teil der Übungen meiner MBSR-Achtsamkeitstage sowie auch der MBSR-Auffrischungstage, soweit das Wetter dies zulässt, im wunderbaren angrenzenden Wald.

 

 

 

Birgit Wördehoff - Dipl. Sozialpädagogin - zertifizierte MBSR Trainerin

 

klinische Erfahrungen in der achtsamkeitsbasierten Gruppenarbeit bei Depressionen, Angststörungen, und Schmerzstörungen, systemische Beraterin  (IGST Heidelberg), klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers (GwG Heidelberg)

 

Angebote für Arbeitgeber

Stressbedingte Erkrankungen führen am Arbeitsplatz nicht selten zu Fehlzeiten von mehreren Monaten

Meine Klinikerfahrungen zeigen mir immer wieder - vielen Menschen fehlt das innere "Handwerkszeug" um mit schwierigen Situationen auf eine für sie förderliche Weise umzugehen.

Für den Arbeitnehmer aber auch für den Arbeitgeber kann das fatale Folgen haben.

Führen stressbedingte Erkrankungen erst einmal zu einem Herausfallen aus dem beruflichen Kontext erfordert die Wiederherstellung von Gesundheit und die Wiedereingliederung in den Arbeitsmarkt  in vielen Fällen ein hohes Maß an Zeit, persönlicher Energie und letztendlich auch Kosten für den jeweiligen Arbeitgeber oder eigenen Betrieb.

Nach dem "Stressreport 2012" stieg die Zahl der Krankheitstage aufgrund psychischer Erkrankungen 2012 um erneut 4 % und rückt damit erstmals auf Platz 2 aller Krankschreibungen.

 

 

Prävention hilft Folgekosten durch stressbedingte Erkrankungen zu vermindern

 

Als Präventionsangebot in Ihrem Betrieb kann ein MBSR 8-Wochenkurs dazu beitragen, die Stresskompetenz Ihrer Mitarbeiter zu stärken und die Gefahr des Herausfallesn aus dem Arbeitsprozess zu senken.

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MBSR - Kurse - Eine sinnvolle Investition in die Zukunft Ihres Betriebes

 

MBSR Kurse sind eine sinnvolle Investition in die Zukunft Ihres Betriebes, denn Sie steigern neben der Stresskompetenz auch die Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter, was sich widerum positiv auf Ihre Produktivität auswirkt.

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Die Teilnahme an einem MBSR Kurs führt zu neuer Gelassenheit und Lebensfreude - das haben zahlreiche Studien belegt. (siehe unten: Ergebnisse der aktuellsten Längsschnittuntersuchung zu MBSR)

 

Sie möchten Informationen dazu, wie ein Angebot für Ihre Mitarbeiter aussehen könnte oder möchten MBSR Kurse in Ihr betriebliches Gesundheitsmanagment integrieren?

 

Gerne komme ich in Ihren Betrieb um Ihnen in einem persönlichen Gespräch mein Konzept zu erläutern und mit Ihnen gemeinsam passende Angebote für Ihren Betrieb zu entwickeln.

 
 

Meine Kurse sind von vielen Krankenkassen anerkannt. Eine Bezuschussung durch die Krankenversicherung ist mittlerweile in vielen Fällen möglich.

 

Einzelcoachings

 

Zu wenig Zeit um an einem Gruppenkurs teilzunehmen?

 

Gerne biete ich für Menschen mit hohem beruflichen Engagement und wenig zeitlichem Spielraum auch achtsamkeitsbasierte Einzeltrainings an, die individuell auf Ihre Bedürfnislage abgestimmt werden.

 

 

Materialien: Übungs-CDs, Infomappe

Hier finden Sie die Ergebnisse der neuesten Längsschnittuntersuchung zu MBSR
Achtsamkeitsmeditation_veraendert_Hirnst[...]
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