StressLösungen
Friedrich-Ebert-Platz 4

69117 Heidelberg

+49 6221 840901

info@stressloesungen.de

MBSR   2019

 

aktuelle Kursangebote:

 

MBSR 8-Wochenkurs

ab Freitag 17.05.19 

   16.30 h - 19.00 h

Folgetermine:

24.05., 31.05., 21.06., 28.06. (evtl. 30.06.) 05.07., 19.07., 26.07.19

+

Tag der Achtsamkeit:

So 14.07.19    10.30 h - 16.30 h

 

MBSR Herbstkurs

                      2019    

 

ab  Fr.   11.10.19

   17.00 h - 19.30 h

Folgetermine:

18.10., 10.11. (So.) 15.11., 22.11., 29.11., 13.12., 20.12.19

+

Tag der Achtsamkeit:

So 08.12.19   10.30 h - 16.30 h

 

Veranstaltungsort:

Friedrich-Ebert-Platz 4, Heidelberg

   

Arbeitsmaterialien:

Handbuch +

3 Übungs-CDs

 

Kosten  330,- Euro

 

Das könnte Sie noch interessieren:

Weil ich zertifizierte Trainerin bin, haben sie nach  Kursteilnahme die Möglichkeit der Teilkostenerstattung durch Ihre  gesetzlichen Kasse ode Ersatzkasse.

 

MBSR- Jahresgruppe

(für ehemalige MBSR Teilnehmer)

 

ab Samstag  26.01.19

    11.00 h - 13.00 h

Folgetermine: 23.02., 30.03., 04.05., 01.06., 29.06., 20.07., 14.09., 12.10., 23.11., 14.12. 19 

 

 

Kursort für alle Angebote

Friedrich-Ebert-Platz 4,  Heidelberg (neben der AOK)

(Parkhaus direkt nebenan )

 

 

         StressLösungen

 

Birgit Wördehoff - Dipl. Sozialpädagogin - zertifizierte MBSR/MBCL Trainerin

systemische Beraterin  (IGST Heidelberg)

langjährige sozialpädagogische Berufserfahrungen in der Krisenbewältigung und in der achtsamkeitsbasierten Gruppenarbeit 

 

 

Möchten Sie in Ihrem Leben wieder mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Lebensfreude erfahren?

 

Möchten Sie lernen mehr Abstand von Ihren Sorgen und Ängsten zu gewinnen?

 

Möchten Sie Ihre Schlafstörungen effektiv angehen?

 

Möchten Sie lernen, wie sie mit Ihrer chronsichen Erkrankung oder Ihren chronischen Schmerzen auf eine andere, förderlichere Weise umgehen können?

 

Vielleicht stehen Sie vor einem neuen Lebensabschnitt wie einer Familiengründung, einem Berufs- oder Arbeitsplatzwechsel oder vor dem Eintritt in die Rente oder Pension und möchten bewusst innehalten um herausfinden, was ihnen nun wichtig ist und wie Sie dieser neuen Phase Freue und Sinn geben könnten?

 

 

MBSR ist ein Trainingsprogramm zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung und unterstützt sie darin, Ihrem Leben neu auf die Spur zu kommen.

 

MBSR ist bestens erforscht, wird von vielen Fachärzten und Psychotherapeuten empfohlen und bietet Ihnen effekte, konkrete und alltagstaugliche Wege aus Ihrer belastenden Situation.

 

Gemeinsam schauen wir uns in einem kostenlosen individuellen Erstgespräch an, was sie gerade brauchen und wie MBSR Sie in Ihrem Leben unterstützen könnte.

 

Eine Kontaktaufnahme ist jederzeit über info@stressloesungen.de oder 06221/840901 (AB) möglich.

 

                Ich freue mich darauf Sie persönlich kennenzulernen

 

                                                                                      Birgit Wördehoff

                                           

" Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst

  lernen auf ihnen zu reiten "                                                    Jon Kabat-Zinn

Mein Name ist Birgit Wördehoff.

 

Ich freue mich über Ihr Interesse an meiner Arbeit und begrüße Sie ganz herzlich auf meiner Homepage.

Als Dipl. Sozialpädagogin und systemische Beraterin, als MBSR Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung 

sowie als Trainerin  für Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl (MBCL) verfüge ich über langjährige Beratungs- und Gruppenerfahrungen.

In meiner über 20-jährigen Beratungstätigkeit habe ich Menschen in vielen Lebenskrisen begleitet.

wie Depressionen, chronischen Schmerzzuständen, Angststörungen, Belastungsstörungen und auch körperlichen Eibegleitet.

Auf den folgenden Seiten erhalten Sie Informationen zu meinen ambulanten Angeboten.

Gerne berate ich Sie in einem unverbindlichen Vorgespräch und kläre mit Ihnen ab, wie MBSR  Ihr Leben innerhalb von 8 -10 Wochen verändern und bereichern kann.

Kontaktaufnahme jederzeit über info@stressloesungen.de oder 06221/840901 (AB)

                       

Prüfsiegel MBSR Konrad

 

  geprüft und zertifiziert

 über die zentrale Prüfstelle Prävention der  gesetzliche Krankenkassen

 

"Achtsamkeitsmeditation führt in nur 8 Wochen zu Veränderungen in der Hirnstruktur...Die Teilnahme an einem achtwöchigem Achtsamkeitsmeditationskurs bewirkt messbare Veränderungen in Hirnregionen, die für Gedächtnis, Selbstwahrnehmung, Empathie und Stressreaktionen zuständig sind."

Zu diesen Ergebnissen kommt u.a. die folgende Studie eines Forscher-Teams der Universität Gießen, des Massachusetts General Hospitals und der Harvard Medical School, die Sie unten anklicken können.

 

"Das Verfahren hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen und liefert Ihnen ein effektives Handwerkszeug um mehr Abstand zu Ihren Problemen zu bekommen.

So entdecken Sie vielleicht auch wieder innere Räume, die sich frei und leicht anfühlen und in denen eigene Ressourcen wahrgenommen werden können. Oder Sie machen die Erfahrung, dass Spannungen, Schmerzen und Ängste sich für Momente auflösen können.

Das alles kann Mut machen und einen gelasseneren Umgang mit Ihren Problemen fördern. Das Gefühl, Symptomen nicht hilflos ausgeliefert zu sein und das innere Erleben selbst steuern zu können, erleben viele als befreiend."

 

(Informationen  MBSR Verband Deutschland, nachzulesen unter http://www.mbsr-verband.de/information/mbsr.html)

 

____________________________________________________________________________________________

 

....und am Ende dieser Seite noch eine Information der etwas anderer Art....

Seit Dezember 2014 fördern Sie mit Ihrer Kursteilnahme nicht nur Ihre eigene Gesundheit und Ihr eigenes Wohlbefinden sondern unterstützen auch UNICEF, das Kinderhilfeswerk der Vereinten Nation (UN), denn ein Teil Ihrer Kursgebühr wird von mir automatisch an UNICEF abgeführt

Somit tragen auch Sie dazu bei, dass die Welt in der wir leben insgesamt ein bisschen gerechter und menschlicher werden kann.                                                    

                                                                           Vielen Dank dafür !!!